Un ejercicio de cinco minutos al día, en el que no hay que levantar ni una pesa ni trotar un paso, que reduce el riesgo de ataque cardíaco y aumenta el rendimiento físico y cognitivo, ¿es posible?
Los resultados preliminares de un ensayo clínico de Entrenamiento Muscular Inspiratorio (IMST) sugieren que sí.
El IMST consiste en respirar vigorosamente a través de un dispositivo de mano, denominado entrenador muscular inspiratorio, que opone resistencia. Los resultados preliminares del estudio revelan reducciones significativas en la presión arterial y mejoras en la función arterial entre los que realizaron el IMST mientras que no hubo cambios entre los que usaron un dispositivo de respiración simulada que proporcionó baja resistencia.
Algunos ciclistas y corredores ya han comenzado a utilizar los entrenadores de músculos inspiratorios disponibles en el mercado para obtener una ventaja competitiva.
