Con motivo de la celebración de nuestro XIII aniversario, hemos realizado una sesión de gerontogimnasia y ejercicios de coordinación al aire libre. Mantenerse en movimiento tiene múltiples beneficios a nivel físico, por ejemplo, mejora la movilidad articular, evita la atrofia muscula y activa la circulación. Además mejora la concentración, atención y la calidad del sueño. Hemos acompañado la sesión con música que nos ha despertado, animado y nos ha hecho recordar momentos pasados.
Mantenerse activo es fundamental para mantener una buena salud física y mental.
