¡Ya tenemos cocina propia!
Somos lo que comemos, y por eso, en Domusvi Vigo le damos mucha importancia a la alimentación asegurándonos de que el menú sea sano, variado y equilibrado.
Os damos 10 consejos para mejorar los hábitos alimenticios:
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física.
2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura.
3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores.
4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio.
5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal.
6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados.
7- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo.
8- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, patata y boniato.
9- Consumir aceite crudo como condimento, frutos secos o semillas.
10- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable.
El menú de Abril será el siguiente:
