En nuestro día a día es probable que hayamos sido sometidos al estrés en algún momento. Es por eso que desde la Residencia DomusVi Leganés, apostamos por la importancia de la relajación.
Hoy, el Departamento de Psicología ha impartido un taller de Relajación que ha sido dirigido a todo el personal del Centro que ha deseado acudir.
La sesión ha sido dirigida por la compañera Gema, que en esta ocasión ha utilizado la técnica de relajación muscular progresiva. Durante la sesión hemos ido relajando los distintos grupos musculares aun no siendo conscientes de la tensión que estos acumulaban. También nos ha ayudado a aprender qué podemos hacer para estar tranquilos, para favorecer el descanso y para eliminar las tensiones musculares y emocionales con la práctica de estos sencillos ejercicios.
Al final de la sesión hemos podido compartir las experiencias con una buena taza de café con leche, un refresco, sándwiches y croissants ofrecidos por el Centro.
Sin duda ha sido un taller en el que hemos aprendido diferentes técnicas de relajación que harán que nuestro día a día sea más saludable.
