Para un envejecimiento saludable todos sabemos que tenemos que cuidarnos, haciendo ejercicio regularmente y llevando una dieta sana y equilibrada, pero hay otros hábitos que aunque no sean tan evidentes son igual de importantes para mantenernos sanos a lo largo de los años.
Por lo que debemos tener en cuenta estos malos hábitos:
- No ingerir suficiente proteína
- No beber mucha agua
- Comer a deshoras
- No obtener tanta fibra
Si quieres saber más de cada uno de estos hábitos, aquí te dejo el enlace dónde los explica con detalle: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2021-12-28/4-habitos-que-mas-danan-tu-salud-60-anos_3345382/
