Buenos días,
Como ya sabéis, con la entrada de la primavera se produce el cambio de hora. Este año ha sido la madrugada del sábado 26 al domingo 27 de Marzo de 2022, en la que se adelantó el reloj una hora y se durmió una hora menos.
Este cambio, que a priori puede parecer insignificante, puede ocasionar trastornos leves en las rutinas del sueño durante días e incluso semanas en las personas de edad más avanzada. Esto es debido a la alteración del reloj biológico interno, donde tenemos ligadas determinadas rutinas ya muy adaptadas a nuestro cuerpo: el horario de acostarse, la comida, el momento de la siesta, etc.
Por este motivo, desde DomusVi Magán, queremos darles, algunos consejos para que los efectos de este cambio horario, sean un poco mas livianos.
