Por el día mundial de la RELAJACIÓN, desde el centro hemos realizado un taller de Respiración Consciente. Ésta es una de las técnicas más efectivas para relajarnos, un ejercicio que una vez que se APRENDE nos ayudará a tener autocontrol antes de que una situación desemboque en ansiedad, miedo, enfado y/o ataques de pánico.
Realizamos diferentes ejercicios, donde practicamos y comprobamos la diferencia de las pautas respiratorias existentes y beneficios.
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