Hoy, día 21 de septiembre, celebramos el Día Mundial del Alzheimer, proclamado por la Organización Mundial de la Salud.
El objetivo principal de este Día, es concienciar sobre lo que la enfermedad conlleva y no únicamente a pacientes, sino también a cuidadores y familiares directos.
Desde el Servicio de Teleasistencia de Domus Vi, nos gustaría hablaros de hábitos que ayudan a reducir la presencia del Alzheimer.
En este sentido, el Comité de Médicos por una Medicina Responsable publicó un estudio en donde se presentan siete hábitos que podrían reducir entre un 70% y un 80% la presencia del Alzhéimer, y son los siguientes:
- Reducir el consumo de grasas saturadas.
- Hacer de las verduras, frutas, legumbres la base de la pirámide alimenticia.
- Consumir alimentos con vitamina E.
- Consumir alimentos con vitamina B12.
- Evitar los multivitamínicos con hierro y cobre (a menos que lo indique un médico).
- Evitar cocinar en ollas y sartenes de aluminio.
- Mantenerse activo físicamente.
Es importante recordar que existen asociaciones llamadas AFAs (Asociación de Familiares del Alzhéimer) que acompañan y orientan a las familias.
