El sábado 29, el equipo de fisioterapia realizó gerontogimnasia al aire libre con los residentes.
Numerosos estudios revelan que durante los cinco primeros minutos de ejercicio al aire libre se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo.
La actividad física reduce el dolor, restaura movilidad, mejora equilibrio y aumenta la autonomía.
Los beneficios de realizar gerontogimnasia son:
- Actúa directamente sobre el tono muscular, favoreciendo su mantenimiento y mejora.
- Aporta movilidad articular, equilibrio, propiocepción y funcionalidad.
- Ayuda al buen funcionamiento del sistema sanguíneo y respiratorio, favoreciendo el retorno venoso y la respiración.
- Fomenta las relaciones sociales, al practicarse en grupo.
