La Gerontogimnasia es una tabla de ejercicios adaptada a las necesidades del mayor altamente beneficiosa para la salud física y emocional. En el centro de dia de alcudia, cada mañana se practica una tabla de Gerontogimnasia guiada por nuestro fisioterapeuta.
Las principales áreas de trabajo que se desarrollan durante las sesiones de gerontogimnasia son las siguientes:
- Estabilidad y equilibrio.
- Ejercitar el equilibrio es muy importante para realizar actividades de la vida diaria de forma segura y evitar caídas.
- Propiocepción y fuerza muscular.
La gerontogimnasia además de ofrecer beneficios físicos aporta múltiples beneficios psíquicos. Ayuda a mejorar la agilidad, el equilibrio y el físico, pero el tipo de actividades que se desarrollan para potenciar estas cualidades requieren atención y concentración; mejorando por tanto la salud mental de todos los usuarios y contribuyendo a su bien estar. Por otra parte, durante las sesiones el usuario reforzará su autoestima y su bien estar psicosocial, así como, sus relaciones sociales. En primer lugar, porque se sentirá realizado al verse capaz de llevar a cabo los ejercicios y además, porque se sentirá apoyado y motivado por sus compañeros.
