Pasar tiempo al aire libre puede mejorar su salud y bienestar en general. Las áreas al aire libre ofrecen muchas oportunidades, y el tiempo que se pasa afuera puede también promover la salud mental y la reducción del estrés.
Cuando estamos afuera, nuestro cuerpo se tranquiliza, ayudándonos a sentirnos calmados y en paz. Nuestra mente trabajan de manera parecida. Pasar tiempo afuera mejora el estado de ánimo y reduce los sentimientos de ansiedad.
Además también obtenemos beneficios del sol, por un lado, aumenta la vitamina D, que se produce en la piel y después va a recorrer todo el cuerpo estimulando las hormonas”. La vitamina D protege de las infecciones porque tiene un efecto de estimular las defensas.
Os animamos a que estos días de buena temperatura salgáis a la calle y disfrutéis de los beneficios de este tiempo, antes de que l llegada del verano nos impida poder hacerlo.
