¡Hola, Familias!
En este mes de Mayo soplaron las velas once personas de nuestro centro. Como siempre, los últimos viernes de cada mes celebramos los cumpleaños y, a la hora de la merienda, pudimos disfrutar de una deliciosa tarta, cantamos entre todos y todas el tradicional Cumpleaños feliz a los/as cumpleañeros y soplaron las velas pidiendo sus mayores deseos.
Después bajamos al Salón de la Planta 0, ya que nos esperaba Lucía -profesional de bailes de salón- para enseñarnos múltiples pasos de baile al compás de música de diversos estilos: cumbia, pasodobles, merengue, bachata…
Lucía adaptó los pasos de baile para que toda la gente participara, tanto sentada como de pie. Es por eso que los/as residentes no pararon de reír y de bailar, e incluso se animaron las familias.
IMPORTANCIA DEL BAILE EN LA TERCERA EDAD:
El baile es una perfecta combinación entre deporte y placer. Tiene efectos realmente positivos en el bienestar físico y mental, como los citados a continuación:
-Bueno para todo el cuerpo:
El baile es un tipo de ejercicio físico estimulante que pone en marcha todos los músculos del cuerpo y proporciona la intensidad necesaria para mantenerse en forma. La pérdida del tono muscular y la densidad ósea no se pueden evitar con el paso de los años. Sin embargo, estar físicamente activo puede disminuír el impacto y los riesgos asociados al envejecimiento.
-Aumenta el equilibrio y disminuye las caídas:
Las caídas son una causa habitual de las lesiones de las personas mayores. Por fortuna, actividades físicas como el baile permiten desarrollar la sensación de equilibrio y favorecer la movilidad. En consecuencia, esto disminuye la inestabilidad y el riesgo de fracturas en la tercera edad.
-Mayor capacidad de coordinación:
Para coordinar los movimientos de pies, torso y brazos es necesario que exista una conexión entre los músculos del cuerpo y del cerebro. Es por este motivo que la práctica regular del baile ayuda a mejorar la coordinación.
-Mantiene la mente en forma:
Bailar es una actividad divertida que ejercita los músculos y el corazón, aunque también requiere de una gran demanda cognitiva. El baile implica memorizar movimientos y hace posible que las personas de la tercera edad trabajen y mejoren sus capacidades mentales.
-Favorece las relaciones sociales:
Tampoco debemos olvidar que esta forma de movimiento simple y universal no es sólo una experiencia corporal, sino que también ayuda a desarrollar las relaciones humanas. Desgraciadamente, cada vez más personas mayores sufren de soledad y el hecho de bailar al lado de otras personas representa una excelente oportunidad para construir relaciones y ampliar el círculo social.
Nos alegra que os haya gustado la actividad propuesta y os esperamos en la siguiente celebración.
¡Buen día, Familias!
