¡Buenos días, Familias!
Ayer, Miércoles 15 de Junio, llevamos a cabo la primera recolecta del huerto del centro. En esta ocasión, los pequeños brotes que un día fueron plantados se habían convertido ya en estupendas y voluminosas lechugas, las cuales ya estaban listas para su cosecha. Aparte de lechugas, el huerto cuenta con un cultivo de pimientos y plantas aromáticas.
Nuestros/as mayores, junto con el profesional oficial de mantenimiento, son quienes se encargan de regar y cuidar día a día del huerto. Pero no solamente ellos/as, porque incluso alguna familia se ha animado alguna vez a participar en el riego de la huerta. Es por ello que os lo agradecemos y animamos a formar parte de la actividad en otra ocasión a quienes no tuvieron la oportunidad de participar en ella.
El clima favorable hizo que disfrutáramos de la actividad y pasamos la tarde en la terraza. Una vez terminamos de recoger las lechugas hicimos grupos para jugar a las cartas a la par que cantamos y escuchamos música tradicional gallega.
¡Nos lo pasamos realmente bien!
BENEFICIOS DE LA HORTICULTURA EN LA TERCERA EDAD:
Los huertos pueden convertirse en espacios de actividad saludable, no requieren grandes esfuerzos y nos aportan grandes beneficios. La horticultura fomenta a integración, la rehabilitación, la memoria y estimula la movilidad. El trabajo en el huerto aporta múltiples beneficios a las personas mayores, ya que se trabajan diferentes ámbitos, como las funciones cognitivas, las emociones o la actividad física.
Los huertos nos permiten nos permiten hacer ejercicio físico moderado, lo que redundará en un mayor bienestar físico y mental. Estas tareas al aire libre promueven hábitos de vida saludables, como el consumo de alimentos vegetales cultivados por uno/as mismo/a, aportando una enorme satisfacción al ver crecer los cultivos propios, favoreciendo y aumentando la autorrealización y la autoestima. por otro lado, mantener un huerto requiere hábitos y rutinas, lo cual evita el sedentarismo y potencia el mantenerse activos.
Al desarrollar las tareas que requiere un huerto se ejercitan determinadas funciones cognitivas como son la planificación, pues el cultivo requiere de unos pasos a seguir en un determinado orden con el fin de obtener unos buenos resultados en las plantaciones. También se ejercita la memoria y atención al tener que recordar las épocas de plantación y cultivo, los cuidados que necesitan determinadas plantas, etc.
Así que, familias, si disponéis de un pequeño espacio… ¡No lo dudes y prueba los beneficios de la horticultura!
¡Gracias por leer y que tengáis un buen día, Familias!
