Durante el verano, solemos pasar más tiempo fuera de casa o al aire libre. Por ello, se recomienda beber mucha agua cuando las temperaturas son más altas de lo habitual. Tener un nivel óptimo de hidratación es clave para mantener a punto a nuestro organismo.
El cuerpo depende del agua para sobrevivir ya que ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo, así como aportar una serie de sales minerales muy importante para nuestras células y órganos.
La pérdida excesiva de líquidos puede llevarnos a la deshidratación. Esto puede desencadenar en una serie de síntomas que nos pueden producir malestar como dolor de cabeza, cansancio, alteración del rendimiento físico e incluso nuestra capacidad de concentración puede verse alterada. Por lo tanto, debemos extremar las precauciones y tomar conciencia de la importancia de estar bien hidratado para mantener nuestra salud.
Las autoridades sanitarias realizan recomendaciones cada verano para que se beban en torno a los 2,5 litros diarios de agua, así como que se vaya siempre con una botella de agua encima y que se beba constantemente a pequeños sorbos incluso si no se tiene sed.
Desde la Residencia DomusVi Leganés, hemos puesto al alcance de todos nuestros mayores, familiares y personal del Centro un nuevo punto de hidratación, donde podrán encontrar agua con sabor naranja y limón, para asegurar así la hidratación a demanda. Podéis encontrarlo en la Recepción del Centro.
1 comentario en “¡Nuevo punto de hidratación!”
RAQUEL GARCÍA
(25 de junio de 2023 - 19:08)Qué buena iniciativa!!!! Con el calor que hace se agradece resfrescar a nuestros mayores!!!