Vivimos en una sociedad donde existen numerosos momentos de estrés. Por eso, nada mejor que una sesión de relajación en grupo con el objetivo de mejorar nuestro bienestar, reducir la tensión muscular y despejar la mente. Concretamente hemos utilizado la llamada «relajación autógena», ya que de todas las técnicas posibles, es la que se ha demostrado científicamente como la más beneficiosa para la tercera edad.