La diabetes se ha convertido en la nueva epidemia del siglo XXI. El estilo de vida más sedentario de los países desarrollados y en desarrollo han hecho que la incidencia de esta enfermedad se dispare.
Pero no perdamos la esperanza. Hoy, 14 de Noviembre, es el Día Mundial de la Diabetes y le hemos dado la cobertura que merece. En el CDM La Magdalena hemos recibido a nuevos voluntarios de La Cruz Roja que nos han explicado en qué consiste este trastorno y, lo más importante, cómo evitarla o mantenernos sanos cuando ya sufrimos esta afectación.
Mucha verdura y controlar los hidratos de carbono, ejercicio, seguir controles por nuestro médico y evitar consumo de alcohol y tabaco son algunos de los consejos que hoy hemos escuchado.
Y, como colofón final, una tabla de ejercicios guiada por el Dpto. de Fisioterapia, para “quemar” toda esa glucosa sobrante, que nos ha abierto el apetito y nos ha puesto las pilas antes de comer.
