Estar físicamente activo es una de las mejores cosas que usted puede hacer por su corazón. El ejercicio regular ayuda a reducir el riesgo de una enfermedad del corazón y le añade años a su vida.
No se necesita pasar horas en el gimnasio todos los días para ver los beneficios.
Para beneficiar a su corazón, los expertos recomiendan hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado en casi todos los días. Esto es aproximadamente 2.5 horas a la semana. Usted puede también repartirlo en unas pocas sesiones de 10 o 15 minutos cada día.
Por ello, en DomusVi Elda, realizamos gimnasio todos los días con nuestra fisioterapeuta Gema.
