Después de trabajar la mente, no podemos olvidarnos de nuestro cuerpo. Por este motivo nuestra terapeuta Karen nos ha preparado una serie de ejercicios para entrenamiento de fuerza full body, con carga progresiva. Para la sesión hemos usado unas mancuernas, pero si en casa no tenemos, podemos usar unas botellitas de agua de 50cl.
Al final esta segunda actividad, podemos confirmar con las personas asistentes han sido unas campeonas que están en muy buena forma.
Desde el SAD Madrid os animamos a seguir realizando ejercicio físico con regularidad, es muy importante para la salud tanto física como mental.
