Dentro de las actividades de ocio, tenemos la costura, no está elegida al azar sino por todos los beneficios que nos aporta.
La costura mejora las capacidades cognitivas, emocionales, físicas y sociales de las personas mayores, favoreciendo así su autoestima y autocontrol.
También nos ayuda con el control de las emociones: relaja, produce sensación de bienestar, disminuye la ansiedad y el estrés, a la vez que permite la expresión de emociones positivas. Nos aporta beneficios similares a la meditación.
