Correr no desgasta los cartílagos de las rodillas ni disminuye el grosor de los discos intervertebrales, y así lo demuestran los fisioterapeutas de los colegios profesionales de Galicia, Cataluña, Comunidad de Madrid, Comunidad Valenciana, Navarra y País Vasco que en conjunto trabajan en la campaña «12 meses , 12 consejos de salud» que desean acabar con este falso mito. Y no sólo eso, sino que insisten en los beneficios de la realización de ejercicio físico como uno de los pilares fundamentales para el buen funcionamiento físico, así como para prevenir aparición de enfermedades, cardiovasculares principalmente, y otras alteraciones mentales como la depresión.
Los huesos, músculos y ligamentos son estructuras vivas, que mantienen a lo largo de nuestra vida su capacidad de adaptación y que se pueden fortalecer y hacer más resistentes si se les da el estímulo adecuado. Por ello, es importante siempre que se realice cualquier actividad física dejarnos asesorar por profesionales que nos darán las indicaciones adecuadas para obtener un rendimiento óptimo en cada sesión de entrenamiento.
Desde DomusVi San Lázaro nos sumamos a esta campaña y como todos los meses queremos compartir con todos vosotros estos videoconsejos https://www.youtube.com/watch?v=BiDWDzYniWM&feature=youtu.be que esperamos que os sean de utilidad y os incentiven a la realización de ejercicio físico.
