Cada día, en el Club Adorea, realizamos ejercicios de movilidad articular, en los que ejecutamos rotaciones de las articulaciones principales del cuerpo, tales como cuello, hombro, cintura, cadera, rodillas y tobillos. Por otro lado, mantenemos nuestro acondicionamiento físico trabajando diariamente el estiramiento de los músculos principales, que nos ayudan a prevenir dolores lumbares y posibles sobrecargas musculares debido a malas posturas.
Al finalizar estos ejercicios, realizamos una breve sesión de relajación, tan importante y necesaria para los clientes como el ejercicio físico. En este momento nos centramos en nuestra persona, creando un ambiente de serenidad y paz.
