Jesica Gil, coordinadora del Servicio de Teleasistencia del Ayuntamiento de Coslada gestionado por DomusVi ha realizado el pasado viernes 20 de septiembre el taller de “Hábitos saludables. Envejecimiento activo”.
El taller que se realizó en el jardín terapéutico “Los Sentidos”, como en otras ocasiones, en el invernadero del que dispone el jardín, hablaron de algunas claves para el envejecimiento activo, de la importancia de mantener una buena alimentación, y cultivar tanto el cuerpo como la mente.
En esta ocasión, además de los usuarios, contamos con la presencia de Doña Mª Carmen García Ojeda y Doña Ana Ruiz Cobo, Trabajadoras Sociales de los Servicios Sociales del Ayuntamiento de Coslada.
En cada uno de los bloques se pusieron ejemplos que podemos trabajar en nuestro día a día para conseguir mantener unos buenos hábitos que nos ayude a que el paso de los años no nos limite o lo haga de manera más leve.
Comer bien, movernos, mantener activa la mente y relacionarnos con nuestro entorno son puntos fundamentales para poder conseguir una mejor calidad de vida.
Muchos de los asistentes compartieron sus experiencias y sus hábitos y ello ayudó a que todos pudiesen ver que la fuerza de voluntad y la constancia nos permite ver en cada momento del día nuevas oportunidades para cuidarnos.
Para finalizar, jugaron a “verdad o mito” con diferentes afirmaciones sobre la alimentación, practicaron suaves ejercicios y posturas que ayudan a mantener el equilibrio, la flexibilidad y el refuerzo muscular. También hablaron de los juegos y actividades que más entretienen y nos ayudan a mantener la mente activa, como los crucigramas, las sopas de letras o el ajedrez.
Al finalizar, se entregaron unas guías resumidas del taller a cada participante y ejemplos para que pudieran practicar en casa.
Os dejamos unas fotos del desarrollo del Taller:
