En la Residencia DomusVi Villa Sacramento, celebramos Día Internacional del Abrazo. Una fecha creada por Kevin Zaborney, un estadounidense quien preocupado por las pocas muestras de afecto que realiza la gente en público incluso con los miembros de su familia, pensó en crear una festividad que les brindará una excusa de hacer algo que a todos nos gusta y es dar y recibir abrazos.
Los abrazos aportan muchos beneficios para la salud tanto física como psicológica. Entre sus principales aportes están los siguientes:
- Aportan seguridad: El ser humano es muy frágil por naturaleza, sobre todo cuando somos bebés, así que una buena dosis de abrazos nos ayuda a sentirnos seguros y confiados.
- Provoca placer: Cada vez que abrazamos a alguien o nos abrazan nuestro cerebro segrega dos sustancias que son la dopamina y la serotonina, ambas reducen el estrés y juntas proporcionan calma, tranquilidad y sosiego.
- Cubre nuestras necesidades afectivas: Una persona necesita diariamente 14 abrazos para sentirse plenamente querido. Las personas que no muestran afecto sufren de algo que en psicología se conoce como hambre de piel y no es más que la necesidad de contacto humano.
- Permiten funcionar de mejor manera: Cada abrazo nos ayuda a centrarnos y mantenernos felices y funcionales cada día.
- La mejor cura contra la timidez: Permite a las personas tímidas entrar en confianza, ser más abiertos, espontáneos y seguros de sí mismos.
- Disminuye la presión arterial: Las personas que no tienen mucho contacto físico poseen una frecuencia cardiaca y una presión arterial mucho más alta que las personas que reciben abrazos de manera frecuente.
Por todo ello, hoy hemos celebrado el Día Internacional del Abrazo en DomusVi Villa Sacramento, y las fotos que adjuntamos evidencian su importancia en nuestra interacción diaria.
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Besarkadaren Nazioarteko Eguna ospatzen dugu DomusVi Villa Sacramento egoitzan. Kevin Zaborneyk (AEBetako bat) sortu zuen eguna. Kevin, Jendeak jendaurrean eta familiako kideekin edukitzen dituen afektu gutxiengatik kezkata, festa bat sortzea pentsatu zuen, guztioi gustatzen zaigun zerbait egiteko aitzakia emango diena: besarkadak eman eta jasotzea.
Besarkadek onura ugari dakarkiote osasun fisikoari nahiz psikologikoari. Ekarpen nagusiak hauek dira:
- Segurtasuna ematen dute: Gizakia oso ahula da berez, batez ere haurrak garenean; beraz, besarkada ugari izateak seguru eta fidatuta sentiarazten gaitu.
- Plazera eragiten du: Norbaiti besarkatzen diogun edo gure garuna besarkatzen diguten bakoitzean, bi substantzia jariatzen ditu: dopamina eta serotonina. Biek estresa gutxitzen dute, eta lasaitasuna, lasaitasuna eta sosegua ematen dute.
- Gure behar afektiboak asetzen ditu: pertsona batek egunero 14 besarkada behar ditu erabat maite duela sentitzeko. Afekturik ez duten pertsonek, psikologian, larruzko gosea esaten zaion zerbait dute, eta giza harremanen beharra besterik ez da.
- Hobeto funtzionatzeko aukera ematen dute: besarkada bakoitzak zentratzen eta egunero zoriontsu eta funtzional mantentzen laguntzen digu.
- Herabetasunaren aurkako sendabiderik onena: pertsona lotsatiei konfiantzan sartzeko aukera ematen die, irekiagoak, espontaneoagoak eta beren buruaz seguruagoak izateko.
- Arteria-presioa murrizten da: kontaktu fisiko handirik ez duten pertsonek bihotz-maiztasuna eta arteria-presioa askoz handiagoak dituzte besarkadak maiz jasotzen dituztenek baino.
Hau dela eta, gaur Besarkadaren Nazioarteko Eguna ospatu dugu DomusVi Villa Sacramenton. Bertan argazkiek agerian uzten besarkaden eta elkarreraginean duten garrantzia.
