Hoy os presentamos las nuevas aliadas que tenemos en nuestro gimnasio: ¡las bicicletas estáticas!
Estas bicicletas tienen un asiento mucho más cómodo que los sillines que vemos habitualmente, lo que permite que nuestros residentes puedan disfrutar de hacer ejercicio de la manera más cómoda posible.
Es un ejercicio muy completo. Uno de los mayores beneficios de la bicicleta estática es el aumento de la capacidad cardiovascular. Hacer ejercicio de manera regular, permitirá tener el corazón más musculoso y entrenado, lo que permitirá que la frecuencia cardíaca se reduzca tanto en reposo como al realizar ejercicio, haciendo que el corazón de nuestros residentes esté menos estresado disminuyendo a su vez la presión arterial.
Por otro lado, al poder graduar la resistencia del pedaleo, podemos fortalecer los músculos de las piernas, ayudando de esta manera a tener menos caídas, poder caminar con menos dificultad y todo ello disminuyendo el dolor de las rodillas, ya que se ponen fuertes sin sufrir impacto.
