En conmemoración al Día del Yoga en DomusVi Santanyi hemos realizado un taller junto a la fisioterapeuta y la psicóloga del centro en donde los residentes se han podido relajar y quitar un poco el estrés que tienen.
El yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India. Se basa en técnicas de meditación y de liberación de cuerpo y alma.
Algunos de los beneficios del yoga son:
- Reducir presión arterial y frecuencia cardíaca.
- Relajación.
- Mejorar la confianza, la coordinación y la concentración.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejorar la concentración.
- Ayudar a dormir mejor y a la digestión.
- Disminuir el dolor de espalda y la depresión.
El taller de yoga ha durado una hora y a consistido en realizar una serie de ejercicios: RESPIRACIÓN, ESTIRAMIENTOS y MEDITACIÓN. A continuación tenéis algunas imágenes en las que se puede ver a nuestros residentes realizando dicha actividad.
2 comentarios en “Día del Yoga”
Encarni
(22 de junio de 2021 - 19:14)Pero que relajados!!!! Son maravillosos y se ven contentísimos con tanta fiesta y tanta actividad. Despues de la fiesta del verano el yoga les viene que ni pintado. Pero mira que son marchoso!!!!
Equipo DomusVi Santanyí
(29 de junio de 2021 - 19:02)Muchas gracias!! Seguiremos realizando este tipo de actividades.
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