Los estudios estiman que una tercera parte de las posibilidades de llegar a estas edades es genética pero los dos tercios restantes dependen de cómo vivimos.
Estos aspectos según Esteban Ruiz son la dieta, el sueño, el ejercicio, la relajación y suplementos como probióticos y fitonutrientes, a través de los cuáles propone un estudio de ocho semanas.
Si queréis más detalles sobre el tema aquí os dejamos un artículo de El Español donde se detalla mucho más: https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20210621/claves-vivir-buena-salud-profesor-esteban-ruiz/589691795_0.html
