Entramos de lleno en diciembre y con él comenzamos un nuevo ciclo de actividades centradas en esta ocasión en la nutrición. Para ello, contaremos con la ayuda de la dietista y nutricionista Ana Camiña Tiemblo, quien nos dará una serie de pautas para mejorar nuestra alimentación.
En esta actividad queremos hacer hincapié en mejorar la salud de nuestros usuarios y darles una serie de claves y guías para que lo puedan poner en práctica en su día a día. Para ello, hablaremos de lo importante que es tener una dieta saludable y equilibrada pues muy famosa es nuestra dieta mediterránea pero también es cierto que en muchas ocasiones, las prisas, el escaso número de comensales, etc. nos hace dejarla un poco de lado y abusar de productos que no son tan saludables como pensamos. Por ello, se nos pondrán ejemplos prácticos de cómo mejorar nuestra dieta y como sustituir unos productos por otros para conseguir que ésta sea más sana y equilibrada.
Todos sabemos que a lo largo de nuestra vida, nuestro cuerpo va cambiando y con él nuestras necesidades nutricionales. Sin embargo, hay una serie de elementos de los que hay que intentar huir en todo momento como son las grasas saturadas (pues no todas las grasas como sabemos son malas) y los alimentos procesados y precocinados. Frente a todo esto, debemos fomentar el consumo de agua, frutas, verduras, legumbres, etc.
Además, hablaremos de las principales enfermedades que afectan a nuestros usuarios, tales como la diabetes, la hipertensión, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, etc.; y de cómo mejorar su situación mediante la alimentación. Por último, propondremos menús saludables, así como alguna receta fácil y les daremos consejos para no cometer excesos en estas próximas fiestas navideñas.
Como todas nuestras actividades, se realizará en todos los distritos en los que Domusvi presta el Servicio de Ayuda a Domicilio del Ayuntamiento de Madrid. Aquí abajo os dejamos toda la información necesaria y como siempre, todos los usuarios interesados solo tienen que ponerse en contacto con su coordinador de referencia para poder asistir a las actividades que, por supuesto, cuentan con todas las medidas sanitarias necesarias para su realización.
Actividad Seniorchef. Datos de interés
Distrito Arganzuela. La actividad se realizará en la Nave de Terneras del Matadero Matadero (C/ de Embajadores, 206) el próximo 1 de diciembre a las 10:30 horas.
Distrito Centro. La actividad se realizará en el Centro Social Casino de la Reina (C/ del Casino, 3) el próximo 2 de diciembre a las 11:00 horas.
Distrito Moncloa. La actividad se realizará en el Centro de Mayores Infante Don Juan (Paseo Moret, 3) el próximo 10 de diciembre a las 17:00 horas.
Distrito Latina. La actividad se realizará en el Centro de Servicios Sociales Fuerte de Navidad (C/ Fuerte de Navidad, 15) el próximo 14 de diciembre a las 10:00 horas.
Distrito Carabanchel. La actividad se realizará en el Centro de Servicios Sociales de Monseñor Óscar Romero (C/ de Monseñor Óscar Romero, 42) el próximo 15 de diciembre a las 10:00 horas.
