Hoy, en el taller de envejecimiento activo de la residencia DomusVi Villa Sacramento, hemos realizado unos ejercicios de gimnasia utilizando picas y globos. Acompañado la actividad con música alegre y festiva.
Para finalizar la clase, hemos realizado unos ejercicios de respiración con música relajante para disminuir el cansancio, el estrés, poder mantener el cuerpo relajado y ayudar a mantener la calma generalizada.
Este tipo de talleres mejoran la coordinación, la autoestima y aumentan la sensación de bienestar, mientras se hace ejercicio.
Gaur, DomusVi Villa Sacramento egoitzako zahartze aktiboko tailerrean, gimnasiako ariketa batzuk egin ditugu pika eta puxikekin. Jarduera musika alai eta jai giroarekin lagunduz.
Klasea amaitzeko, musika lasaiarekin arnasketa ariketak batzuk egin ditugu nekea eta estresa gutxitzeko, gorputza erlaxatuta egoteko eta lasaitasun generala mantentzen laguntzeko.
Horrelako tailerrak, ariketa egiten den bitartean, koordinazioa eta autoestimua hobetzen dituzte, eta ongizate-sentsazioa areagotzen dute.
