La gerontogimnasia como su propio nombre indica es la actividad física adaptada a la 3ª edad.
El ejercicio físico en la 3ª edad produce mejoras cardio-respiratorias, neuro-musculares y emocionales.
En la parte técnica siempre buscaremos movimientos simples de carácter funcional y utilitario, Se adaptan los ejercicios según la patología, estado y posibilidades del usuario. Se utilizan materiales para estimular la actividad física (gomas elásticas, pelotas, etc.) y así favorecer el dinamismo. También se puede utilizar la música para ayudarnos a estimular la actividad.
