Gestionar nuestras emociones parece algo innato pero hay momentos o sucesos en nuestra vida que nos ponen a prueba. Duelos, enfermedades, soledad, etc. son algunos claros ejemplos de sucesos que nos afectan a nuestras emociones diariamente, pero hay otros mucho más sutiles y difíciles de detectar. Por ello, nuestra psicóloga realizó una actividad con los usuarios para darles unas claves para gestionar esas emociones que a veces se nos hacen tan complicadas de dominar.
Saber gestionar nuestras emociones es clave para nuestra salud mental. No es raro encontrarse en el día a día con comportamientos que calificamos un tanto extraños o exagerados a nuestro parecer y a veces provienen de una mala gestión de estas emociones. No siempre tenemos que pensar que son comportamientos negativos sino que hay gente que lo gestiona de forma completamente opuesta como si nada les pasara y todo fuera exageradamente estupendo porque no son capaces de asimilar una determinada situación o se han saltada fases en ese proceso de asimilación de un hecho concreto. La mayor parte de las veces ni siquiera somos conscientes. Por todo ello, en este taller de gestión emocional se les ayudó a identificar las emociones que generalmente tienen cada uno de ellos y aprender a gestionarlas de la mejor manera posible.
Aquí abajo os dejamos algunas imágenes de estas sesiones.
