Buenas tardes familias,
El lunes 15 se celebra el día mundial de la Relajación, pero hemos decidido adelantarlo un poquito. Por este motivo, hemos realizado un taller especial.
El taller de relajación que hemos realizado nos ha servido para calmarnos, reírnos que siempre esta bien y sobretodo relajarnos.
Primero hemos escuchado sonidos de la naturaleza, hemos realizado respiraciones, estirado algunas partes del cuerpo, además hemos aprendido la técnica de relajación de Jacobson que consiste en la realización ejercicios físicos de contracción-relajación, nos hemos realizado a nosotros mismos masajes faciales y en las manos y por último una meditación que nos ha dejado como nuevos.
¡Estamos deseando repetir!
