El pasado día, 16 de agosto, en nuestra residencia realizamos un taller de relajación a cargo de nuestras fisioterapeutas.
Existen distintas técnicas de relajación, aunque todas tienen un punto en común: la respiración. Basándose en la respiración pausada y coordinada, se pueden hacer todo tipo de ejercicios lentos para estirar.
Los beneficios que la relajación puede aportar a las personas mayores son muchos. A nivel mental, el estado de tranquilidad que se consigue con estas prácticas ayuda a reducir notablemente los niveles de estrés o ansiedad.
A nivel físico, los beneficios más comunes son la disminución de la presión arterial, mayor oxigenación a causa de la respiración controlada, disminución de la tensión muscular, entre otros.
Por eso, en DomusVi creemos que es tan importante fomentar estas prácticas de vez en cuando.
Todos los menús de DomusVi son confeccionados por un equipo de nutricionistas con el objetivo de proporcionar a nuestros residentes una alimentación saludable y adaptada a los gustos locales con productos de proximidad.
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