La gerontogimnasia es una actividad que les gusta mucho a nuestros residentes ya que a la vez que ejercitan el cuerpo, tambien socializan con compañeros y se sienten mejor.
Durante las sesiones de gerontogimnasia se trabaja las siguientes áreas:
- Estabilidad y equilibrio.
- Propiocepción y fuerza muscular.
- Mantenimiento de rangos articulares.
Su práctica regular contribuye a mejorar la calidad de vida. Y es que nuestro cuerpo está diseñado para y por el movimiento, de tal forma que la carencia de este nos daña a largo plazo, por ello la actividad física debe tener un papel primordial en nuestra vida.
La gerontogimnasia ofrece beneficios, a medio y largo plazo, en todos los niveles: cardiovascular, respiratorio, muscular, articular, sistema metabólico (diabetes, obesidad…), del sistema nervioso, sistema genitourinario, aparato digestivo e, incluso, beneficios psicológicos y socioafectivos.
