¡Hola, Familias!
Para aprovechar esta tarde soleada decidimos salir a caminar y, como estamos en época de Carnaval, nuestros/as mayores decidieron darle un toque especial al paseo vistiéndose con divertidos y coloridos atuendos. Las ventajas de salir a pasear es la posibilidad de hacerlo en compañía de otras personas, lo que favorece la socialización y las relaciones interpersonales y disminuye, por tanto, el sentimiento de soledad y aislamiento social.
Descansando un poquito en un banco.
IMPORTANCIA DEL PASEO EN LA TERCERA EDAD:
Con el paso del tiempo las personas mayores tienden a volverse más sedentarias, lo que se convierte en algo muy contraproducente para la salud tal y como habitualmente suelen recordar los/as especialistas. Es por ello que, en cuanto vemos unos pequeños rayos de sol y llega el buen tiempo, es necesario motivar a los/as mayores a salir a pasear porque esta actividad conlleva a numerosos beneficios, tanto a nivel físico como mental.
Y es que los beneficios de salir a dar un paseo son múltiples y contribuyen sin duda alguna a la mejora de la calidad de vida de la persona mayor. Entre ellos podemos destacar que, gracias a esta práctica, se fomenta el movimiento del cuerpo en general y, con ello, la activación y el fortalecimiento de los músculos, lo cual permite, además, un mayor gasto de calorías y un aumento de la actividad cardíaca.
Además, el paseo al aire libre permite fortalecer el sistema inmunológico debido, entre otros muchos factores, a la vitamina D que aportan los rayos del sol, hecho considerado indispensable por los especialistas para preservar la salud y combatir la aparición de gran cantidad de enfermedades.
Por otro lado, otro de los beneficios más importantes que conlleva esta actividad es la liberación de un alto grado de estrés, ansiedad y depresión, aumentando su satisfacción y su bienestar emocional.
Así que, ¡A caminar se ha dicho!
¡Buen día, Familias!
