Hoy enseñamos uno de los ejercicios que más trabajamos con nuestros residentes: las sentadillas.
Un ejercicio funcional es aquel que implica entrenar el cuerpo para las actividades de la vida diaria. Entre ellos encontramos las sentadillas, ejercicio imprescindible para poder levantarse de una silla con la menos ayuda posible. Con las sentadillas trabajamos potenciación muscular, equilibrio, flexibilidad y con todo ello podemos reducir dolores como los de la espalda.
Os enseñamos unas fotos de dos de nuestros residentes trabajándolas.
Puedo imaginar que más de uno de los que nos estáis leyendo no podéis hacerlas igual de bien que ellos. ¡No queda otra que trabajarlas!
