Hoy, ya que es el día mundial del Yoga, hemos invitado a Sol para que nos exponga los beneficios del yoga y enseñarnos técnicas y habilidades de esta disciplina. Es importante destacar que el yoga:
- Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
- Mejora el sueño y reduce el insomnio gracias a la respiración y la meditación.
- Potencia las relaciones sociales ya que se practica en grupo.
- Aumenta la flexibilidad, trabaja los rangos articulares y ayuda a fortalecer es estado físico.
- Mejora la respiración.
- Mejora la circulación. Gracias a las posturas y el movimiento ejercido.
Muchas gracias Sol por iluminarnos con tu habilidades
