Una de las actividades que se han desarrollado en el jardín de nuestro centro ha sido un taller de yoga terapéutico gracias a Raquel, hija de uno de nuestros residentes. Es un tipo de yoga que busca la recuperación de la persona física, mental y emocionalmente, renovando su energía.
Raquel, con su centro de yoga y meditaciòn llamado Samatva, está ubicado en la avda. Requejo, n° 13 y desarrolla diferentes actividades a los distintos niveles y edades.
El yoga terapéutico tiene numerosos beneficios, entre ellos:
-Aumentar la capacidad pulmonar.
-Disminuir las cefaleas.
-Regular la presión arterial.
-Aumentar la flexibilidad y ayudar a mejorar la postura corporal.
Acabamos este taller moviéndonos al son de la canciòn «Madre Tierra» de Chayanne y con el saludo «namasté» como despedida de respeto, uniendo las palmas de las manos e inclinando la cabeza hacia adelante.
¡Raquel, muchísimas gracias por este taller tan relajante y diferente!
