En el día de hoy hemos tenido una mañana y taller de concienciación con la salud mental, en el que las personas usuarias y trabajadoras hemos podido expresar nuestras impresiones e ideas sobre qué es y conocer información, así como eliminar estigmas. Para ello hemos compartido algunas frases, datos e imágenes sobre las que hemos debatido.
Tras ello hemos querido hacer un taller más visual en el que hemos ejemplificado con corazones e hilo cómo podemos trabajar y mantener una buena salud mental, donde la lana simbolizaba todas esas herramientas como: hablar de nuestras emociones, poner límites, aprender a escuchar, aprender a decir no, aprender a pedir ayuda, escuchar música y alimentarse de forma saludable, entre otras.
Esta idea ha surgido del video «El costurero emocional» de César García-Rincón de Castro.
Como colofón hemos tenido unos minutos de relajación, intentando crear un momento en el que parar y centrarnos en nosotras mismas.
¿Y tú, cómo cuidas tu salud mental?
