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27 Jul 2023 | Talleres Terapeúticos

Trabajando mindfulness

Una de las mejores maneras de sentirnos relajados y concentrados, es cuando volcamos toda  nuestra atención en una sola tarea, centrados y manteniendo nuestra atención de forma sostenida en algo. Esto es lo que conseguimos a través del dibujo y coloreando, centrarnos en esta actividad, consiguiendo  desconectarnos de todo lo demás. Dejar  de realizar múltiples tareas a la  vez, sin prestar atención al «aquí y ahora» es una de las formas más comunes que tenemos de estresarnos y generar ansiedad.

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