Una de las mejores maneras de sentirnos relajados y concentrados, es cuando volcamos toda nuestra atención en una sola tarea, centrados y manteniendo nuestra atención de forma sostenida en algo. Esto es lo que conseguimos a través del dibujo y coloreando, centrarnos en esta actividad, consiguiendo desconectarnos de todo lo demás. Dejar de realizar múltiples tareas a la vez, sin prestar atención al «aquí y ahora» es una de las formas más comunes que tenemos de estresarnos y generar ansiedad.